Silmäteräväli: Näin mittaat pupillien välisen etäisyyden (PD) itse
Julkaistu: 12.8.2024 • Muokattu: 12.8.2024
Silmäteräväli, tai pupillien välinen etäisyys (engl. pupillary distance, PD), on silmiesi pupillien välinen mitta. Se on tärkeä tieto silmälaseja hankittaessa, ja tarvitset sen aina ostaessasi silmälasit verkosta. Silmäteräväliä ei aina merkitä silmälasireseptiin. Vaikka pupillien välinen etäisyys on helppo mittauttaa optikkoliikkeessä, palvelu voi olla maksullinen. Tässä blogijutussa kerromme, miten voit mitata silmäterävälin yksin tai toisen henkilön avustuksella.
Silmäterävälin voi helposti mitata myös itse tai avustajan kanssa tavallisella viivottimella. Tässä tapauksessa pupillien välinen etäisyys on 61 mm.
Silmäteräväli eli pupillien välinen etäisyys (PD) on mitta, joka kuvaa silmiesi pupillien keskikohtien välistä etäisyyttä. Se on keskeinen mitta, jota silmäterveyden asiantuntijat käyttävät määrätessään silmälaseja. Aikuisilla silmäteräväli on tyypillisesti 54–74 millimetriä.
Pupillien välisen etäisyyden voi mitata itsekin, mutta on suositeltavaa, että joku toimii apunasi. Jos olet aikeissa ostaa silmälasit netistä, tarvitset PD-arvon lisäksi ajantasaisen silmälasireseptin.
Jos haluat mitata silmäterävälin itse, tarvitset vain millimetreillä (mm) merkityn viivottimen ja peilin. Verkosta löytyy runsaasti tulostettavia viivaimia, tietokoneen tai älylaitteen kameraa hyödyntäviä mittaustyökaluja (ks. Mister Spex) ja jopa sovelluksia (hae sovelluskaupasta hakusanalla "pupillary distance").
Joissakin sovelluksista oikean mittakaavan saamiseen voidaan käyttää tavallista, standardikokoista luottokorttia. Peitä luottokortista tunnistetiedot esimerkiksi teipillä välttääksesi huijaukset.
Oheisella Instrun videolla annetaan askel askeleelta -ohjeet silmäterävälin mittaamiseen itse:
On kuitenkin hyvä huomioida, että itse tehtävän mittauksen ja erilaisten sovellutusten avulla mittauksen tarkkuus voi vaihdella. Jos haluat olla varma mittauksen tarkkuudesta, on suositeltavaa kääntyä koulutetun silmähoidon ammattilaisen puoleen.
Silmäteräväliä ei tule sekoittaa keskiöväliin (KV), joka on lähilaseihin hiottavien optisten keskipisteiden paikka. Keskiöväli on usein 2–3 millimetriä pienempi kuin silmien fysiologinen silmäterävälimitta.
Silmäterävälin mittaaminen itse
Voit mitata pupillien välisen etäisyyden (PD) itse käyttämällä millimetreillä merkittyä viivainta seuraavasti:
Seiso hyvin valaistussa tilassa peilin edessä. Kasvosi tulisi olla noin 45 cm:n päässä peilistä.
Pidä viivainta kasvojesi edessä siten, että millimetrimerkinnät ovat peiliin, jolloin näet ne paremmin. Aseta viivain silmiesi alapuolelle, aivan kuin kurkistaisit sen yli.
Sulje ensin vasen silmäsi.
Käyttäen pelkästään oikeaa silmääsi, kohdista viivaimen nollamerkki oikean silmäsi keskikohtaan (kuvittele pystysuora linja, joka jakaa pupillin vasempaan ja oikeaan puolikkaaseen, ja kohdista nollamerkki tähän kohtaan). On tärkeää, että viivain pysyy paikoillaan kasvoillasi tämän jälkeen, tai muuten sinun täytyy aloittaa alusta.
Avaa sitten vasen silmäsi ja sulje oikea silmäsi.
Käytä pelkästään vasenta silmääsi ja etsi lähin millimetrimerkki, joka linjautuu vasemman silmäsi pupillin keskikohdan kanssa. Sen tulisi olla merkki, joka osuu lähimpänä kuvitteellista linjaa, joka jokaa pupillin tasan kahteen puolikkaaseen. Tämä merkki on pupilliesi välinen etäisyys.
Silmäterävälin mittaaminen avustuksella
Pupillien välisen etäisyyden mittaaminen on aina helpompaa avustajan kanssa. Jos sinulla on joku auttamassa, prosessi on samankaltainen kuin yksin mitatessa.
Mittaajan tulee toimia seuraavasti:
Istu niin, että kasvosi ovat noin 45 cm:n päässä mitattavan henkilön kasvoista.
Pidä viivainta henkilön kasvojen edessä siten, että millimetrimerkinnät ovat näkyvissä. Viivain tulisi asettaa juuri silmien alapuolelle, ikään kuin hän katsoisi sinua aidan yli.
Pyydä mitattavaa henkilöä katsomaan tarkasti vasempaan silmääsi. Yritä pitää pääsi liikkumatta tästä eteenpäin.
Kohdista nollamerkki mitattavan henkilön oikean silmän pupillin ulkoreunaan (muista, että hänen oikea on sinun vasen). Varmista, että viivain pysyy paikallaan tämän jälkeen, sillä muuten mittaus täytyy tehdä uudelleen.
Pyydä mitattavaa henkilöä katsomaan tarkasti oikeaa silmääsi.
Etsi lähin millimetrimerkki hänen vasemman pupillin sisäreunasta. Tämä merkki on hänen pupillien välinen etäisyysmitta.
Miksi pupillien välinen etäisyys on tärkeä
Pupillien välinen etäisyys eli silmäterämitta on tärkeä, koska pupilli, silmän värikalvon keskellä oleva mustuainen, on silmässä se kohta, josta valo pääsee silmiisi. Kun valo kulkee pupillin läpi, se jatkaa matkaansa linssin läpi siten, että valo taittuu oikein silmiesi verkkokalvolle.
Jos silmissäsi on taittovirheitä, taittumisprosessi ei välttämättä toimi oikein, mikä voi johtaa näön hämärtymiseen tietyillä etäisyyksillä. Esimerkkejä taittovirheistä ovat:
Silmälasien määräämisessa ei ole yhtä kaikille sopivaa lähestymistapaa, koska reseptiin vaikuttavat useat eri tekijät. Silmäterävälin mittaaminen auttaa optikkoasi kohdistamaan silmälasien linssien valoa taittavat ominaisuudet oikein pupilleihisi. Näin saat laseista maksimaalisen hyödyn.
Nenänvarren ja pupillin välinen etäisyys
Pupillien välinen etäisyys (PD) ei ole ainoa tärkeä mitta silmälaseja määrätessä. On olemassa myös nenänvarren ja pupillin etäisyys, mikä tarkoittaa etäisyyttä pupillista nenänvarren keskikohtaan.
Noin 80 %:lla ihmisistä pupillien etäisyys nenävarresta ei ole täysin symmetrinen, jolloin pupillien välinen etäisyys ei ole riittävä määre määrittämään näönkorjausta.
Ihmisillä, joilla silmät ja nenä eivät ole symmetriassa, etäisyyserot ovat yleensä pieniä, alle 2 millimetriä. Kuitenkin hieman yli kuudennela ihmisistä ero on yli 2 mm. Vaikka ero on niin pieni, etteivät useimmat edes huomaa sitä, sillä voi olla vaikutusta siihen, miten reseptisilmälasit, erityisesti moniteholasit, toimivat.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mitä jos pupillien välinen etäisyys on mitattu väärin?
Jos käytät silmälaseja, joissa silmäteräväli on mitattu väärin, saatat huomata oireita, jotka johtuvat linssien vääristä kohdistuksesta. Oireisiin kuuluvat mm. silmien rasitus, päänsärky ja näön vääristymät. Vaikka oireet eivät ole vaarallisia, ne voivat tuntua epämiellyttäviltä.
Voiko pupillien välinen etäisyys muuttua?
Silmäteräväli muuttuu lapsuuden aikana, kun kehosi kasvaa, mutta harvemmin aikuisiällä. On kuitenkin olemassa harvinaisia tilanteita, joissa silmien tai kasvojen alueen leikkaukset voivat muuttaa pupillien välistä etäisyyttä.
Mikä on keskimääräinen silmäteräväli?
Aikuisilla keskimääräinen pupillien välinen etäisyys on noin 63 millimetriä. Aikuisten silmäteräväli vaihtelee 54–74 mm välillä. Pienellä osalla käyttäjistä silmäteräväli voi olla niinkin pieni kuin 45 mm tai jopa 80 mm.
Milloin omaan mittaukseen ei voi luottaa?
Jos käytät silmälaseja vain yhteen tarkoitukseen, kuten lukemiseen tai tarkkaan työhön, pupillien välinen etäisyys on yleensä muuttumaton.
On kuitenkin olemassa tilanteita, joissa tarkka PD-arvon tietäminen on välttämätöntä:
Jos tarvitset moniteholinssit (progressiiviset linssit, kaksiteholinssit tai kolmiteholinssit).
Jos sinun täytyy käyttää silmälaseja jatkuvasti sekä lähelle katsomiseen että kauas näkemiseen. Tämä johtuu siitä, että pupillien välinen etäisyys kapenee hieman katsoessasi lähelle.
Jos sinulla esiintyy minkäänlaista silmien epäsymmetriaa, kuten karsastusta.
Miksi silmälasireseptissä ei ole PD-arvoa?
Suomessa silmäteräväliä tai pupillien välistä etäisyyttä (PD) ei yleensä merkitä silmälasireseptiin/-määräykseen, koska sitä pidetään teknisenä mittana, joka liittyy silmälasien valmistukseen, eikä niinkään näönkorjaukseen.
PD-arvon puuttuminen silmälasireseptistä johtuu myös siitä, että Suomessa reseptin tarkoituksena on antaa tarvittavat tiedot linssien voimakkuuksista, mutta niiden tarkan valmistuksen tekniset yksityiskohdat ovat optikon vastuulla.
Käytäntö voi vaihdella optikkoliikkeestä toiseen, mutta yleisesti ottaen silmäterävälin ilmoittaminen ei ole pakollinen osa silmälasireseptiä Suomessa, kuten ei monissa muissakaan maissa.
Isossa-Britanniassa on ensimmäistä kertaa tarjolla uudenlainen laserleikkaus, joka voi tarjota mahdollisuuden nähdä paremmin kuin "täydellinen näkö". Innovatiivinen tekniikka tarjoaa erityisesti heikosta näöstä kärsiville potilaille mahdollisuuden saavuttaa "supernäkö" ainutlaatuisen, juuri potilaalle personoidun leikkauksen avulla. Monet pitävät tekniikkaa merkittävänä läpimurtona, joka lupaa parempia tuloksia kuin perinteiset silmälasien korvaamiseen tarkoitetut laserleikkaukset. Heikkonäköiset voivat […]
Tavallinen kodin askare voi muuttua hetkessä painajaiseksi, kuten vaasalainen Sanna Syri sai ikäväkseen kokea kesäkuussa. Hän oli täyttämässä tiskikonetta, kun pieni määrä pesuainetabletin sisältöä päätyi vahingossa hänen silmäänsä. Seuraukset olivat dramaattiset – silmän sarveiskalvo tuhoutui osittain, ja vamma vaati nopeasti sairaalahoitoa. Tapaus on hyvä muistutus kaikille, miten vaarallisia päivittäin käytettävät […]
Kuivasilmäisyys on vaiva, joka koskettaa monia piilolinssien käyttäjiä. Oireet, kuten silmien kuivuus, polttelu ja väsymys, voivat tehdä piilolinssien käytöstä epämiellyttävää ja joskus jopa mahdotonta. Yleisimpiä hoitokeinoja ovat kostutustipat, mutta uusi tutkimus ehdottaa jotain yllättävää: nauru saattaa olla yhtä tehokas. Lähiaikoina julkaistu tutkimus vertasi naurujumppaa ja perinteisiä hyaluronihappotippoja kuivasilmäisyyden hoidossa, ja […]
Digitaalinen näkörasitus (Computer Vision Syndrome) on yhä yleisempi terveysongelma modernissa yhteiskunnassa, jossa älypuhelimet, tietokoneet, tabletit ja muut digitaaliset laitteet ovat olennainen osa päivittäistä elämäämme. Termi viittaa silmien väsymiseen ja rasitukseen, joka johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta digitaalisille näytöille. Vaikka digitaaliset laitteet ovatkin parantaneet monia elämän osa-alueita, niiden liiallisella käytöllä voi olla negatiivisia […]
Piilolinssien vesipitoisuus on tärkeä tekijä, joka vaikuttaa piilarien käyttömukavuuteen, suorituskykyyn ja hoitoon. Tässä blogijutussa pureudumme vesipitoisuuden ymmärtämiseen ja sen merkitykseen piilolinssien valinnassa ja käytössä. Blogijutussa käymme läpi, miten vesipitoisuus vaikuttaa linssien suorituskykyyn ja hoitoon, sekä tarkastelemme uusien materiaalien ja teknologioiden roolia. Lopuksi vastaamme usein kysyttyihin kysymyksiin vesipitoisuudesta, jotta sinä voit […]
Visus-arvo on termi, johon saatat törmätä eri elämäntilanteissa – silmälääkärin vastaanotolla, optikon tutkimuksessa tai ajokorttia hankkiessa. Tämä mittari antaa tärkeää tietoa silmän kyvystä erottaa yksityiskohtia, ja se on olennainen osa näkökyvyn arviointia. Tässä blogikirjoituksessa avaamme visus-arvon merkitystä: kerromme, mikä visus-arvo on, miten se mitataan ja miksi sen ymmärtäminen on tärkeää […]
Piilolinssit ovat täydellinen ratkaisu heille, jotka haluavat välttää silmälaseja hinnalla millä hyvänsä. Monille piilolinssit ovat esteettisempi vaihtoehto kuin silmälasit, ja siksi moni turvautuu niihin aina kuin mahdollista. Tästä herää kaksi keskeistä kysymystä: Voiko piilolinssejä käyttää joka päivä? Onko piilolinssien jatkuva käyttö haitallista? Onko piilolinssejä turvallista käyttää joka päivä? Piilolinssien päivittäinen […]
Näärännäppy on yleinen, mutta vaaraton silmävaiva, joka näyttää pieneltä patilta. Se voi olla aristava, turvonnut tai punoittava, ja näppy saattaa märkiä. Vaivaa esiintyy kaikenikäisillä, eikä se ole vaarallinen, vaikka patti saattaakin olle kipeä ja tuntua häiritsevältä. Tässä jutussa kerromme, mikä on näärännäppy, miten sitä voi hoitaa itse ja milloin kannattaa […]
Silmien räpyttely on puoliautonominen kehon toiminto, jossa silmäluomi sulkeutuu ja avautuu nopeasti. Aikuinen ihminen räpäyttää silmiään noin 12 kertaa minuutissa ja yksi silmänräpäys kestää noin kolmasosasekunnin. Ihmiset räpyttelevät silmiään luonnollisena refleksinä, jolla on useita tärkeitä tarkoituksia. Räpyttelyn ensisijainen tarkoitus on suojata ja kosteuttaa silmiä sekä poistaa ärsyttäviä aineita sarveis- ja […]
Makula (macula lutea) on soikea pigmentoitunut alue ihmisen ja muiden eläinten verkkokalvon keskellä. Ihmissilmän makulan halkaisija on noin 5,5 millimetriä, ja se on jaettu umbo-, foveola- ja foveal-vaskulaarisiin vyöhykkeisiin, sekä fovea-, parafovea- ja perifovea-alueisiin. Anatominen makula (5,5 mm) on huomattavasti suurempi kuin kliininen makula, joka 1,5 millimetrin koossa vastaa anatoomista […]
Oletko koskaan huomannut näkökentässäsi pienen kohdan, jossa esineet näyttävät katoavan tai eivät näy ollenkaan? Olet saattanut löytää silmän sokean pisteen. Meidän kaikkien molemmissa silmissä on sokea piste, mutta emme yleensä huomaa sitä, koska toinen silmä kompensoi puuttuvan tiedon. Tässä jutussa kerromme, mikä sokea piste on, mistä se johtuu ja miten […]
Mike Krumholz, 21-vuotias mies Floridasta, menetti toisesta silmästään näön otettuaan päiväunet piilolinssit silmissään. Herättyään hänen silmänsä näyttivät punaisilta ja tuntuivat kuin allergisessa reaktiossa. Lääkärissä hänen silmässään diagnosoitiin väärin HSV1-viruksen aiheuttama herpesinfektio. Vierailtuaan viidellä eri silmälääkärillä ja kahdella erikoislääkärillä, hänen silmässään diagnosoitiin erittäin harvinainen loinen, nimeltä akantameba. Se aiheuttaa vuonna 1973 […]
Mikäli harrastat laskettelua tai muita talviurheilulajeja ja tarvitset näönkorjausta, voit käyttää joko piilolinssejä, silmälaseja laskettelulasien alla tai laskettelulaseja voimakkuuksilla. Kunnolliset laskettelulasit vahvuuksilla helpottavat elämää, kun näet tarkasti myös rinteessä. Lisäksi ne suojaavat silmiä tapaturmilta ja haitalliselta UV-säteilyltä. Markkinoilla on onneksi paljon yrityksiä, jotka valmistavat laskettelulaseja myös meille taittovirheistä kärsiville. Suojaa […]
Lääkärien ja hoitajien uuvuttavat viikonloput sairaaloiden ensiapupoliklinikoilla voivat johtaa pitkien vuorojen tekemiseen vähällä unella. Pitkien vuorojen tekeminen ilman nukkumista on herättänyt huolta, koska se voi kasvattaa virheiden ja väärien päätösten todennäköisyyttä potilaiden hoidossa. Uusi silmäkoe voi mahdollistaa tavan testata onko lääkäri liian väsynyt suorittamaan tehtäviään. Kansainvälinen tutkimusryhmä uskoo, että ihmisen […]
Isossa-Britanniassa sattunut tapaus, jossa 67-vuotiaan naisen silmästä löytyi kaikkiaan 27 piilolinssiä, on kuohuttanut ympäri maailmaa ja saanut monet kysymään "miten se voi olla mahdollista?" Rutiininomaiseen kaihileikkaukseen naista valmistellut hoitohenkilöstö löysi potilaan oikeasta silmästä ensin 17 yhteen liimautunutta piilolinssiä ja samasta silmästä myöhemmin vielä 10 yksittäistä linssiä. British Medical Journalin mukaan […]
Olitpa sitten morsian tai sulhanen, hääpäivä on yksi elämäsi tärkeimmistä ja kuvatuimmista päivistä. Tavoitteena on tuntea itsesi upeaksi ja itsevarmaksi, jotta voit nauttia päivästä täysillä. Näkö on tärkeä osa tätä kokonaisuutta, joten on hyvä pohtia etukäteen, miten haluat korjata näköäsi – valitsetko tutut silmälasit vai ehkä huomaamattomat piilolinssit? Päätöksellä on […]
Piilolinssit ovat olleet mullistava keksintö näönkorjauksen alalla, tarjoten vaihtoehdon perinteisille silmälaseille. Ne tarjoavat käyttäjilleen laajemman näkökentän, vapauden liikkua ja urheilla ilman lasien aiheuttamia rajoituksia, sekä esteettisen vaihtoehdon silmälaseille. Piilolinssien käytön aloittamiselle ei ole ehdotonta alaikärajaa, mutta useiden asiantuntijoiden suositusten mukaan piilolinssien käyttö voidaan aloittaa lapsilla aikaisintaan noin 8–14 vuoden iässä. […]
Piilolinssien pitäisi tuntua niin mukavilta, ettei niitä edes huomaa – mutta mitä jos silmiä alkaa kirvellä, polttaa tai ärsyttää jo muutaman minuutin käytön jälkeen? Tai vielä pahempaa: jos aiemmin täydellisiltä tuntuneet linssit muuttuvat yhtäkkiä sietämättömiksi? Useimmat piilolinssien käyttäjät kokevat jossain vaiheessa epämukavuutta, mutta syyn selvittäminen voi olla yllättävän helppoa – […]
Silmät ovat yksi kehon tärkeimmistä elimistä. Niiden avulla voimme nähdä ja kokea ympäröivää maailmaa. Hyvän silmäterveyden ylläpitäminen on elintärkeää elämänlaadun ylläpitämiseksi, mutta monet eivät ole tietoisia, mitä he voivat tehdä suojatakseen näkökykyään. Yksi silmäterveyden ylläpitämisen menetelmistä on oliiviöljyn sisällyttäminen ruokavaliooon. Oliiviöljy on terveellisten rasvojen, vitamiinien ja antioksidanttien lähde, jolla on […]
Jos haluat elää vastuullisesti ja tehdä kestävämpiä arkipäiväisiä valintoja, harrastat luultavasti kierrätystä. Palautat pantilliset juomapullot ja -tölkit pullonpalautukseen. Saatat lajitella paperit, pahvit ja lasijätteet erikseen ja toimittaa ne niille tarkoitettuihin keräysastioihin. Lajittelet myös biojätteet tai kukaties kompostoit ne omassa kompostissa. Mutta entä piilolinssien käyttäjät? Tiedätkö, miten käytetyt piilolinssit, niiden hoitonesteet […]
Useimmilla meistä on dominoiva silmä tai silmä, joka tekee hieman enemmän töitä kuin toinen silmä. Vaikka käytät molempia silmiäsi katsellessasi kohteita, käytät dominoivaa silmääsi enemmän. Olet saattanut huomata taipumuksen käyttäessäsi kameraa, mikroskooppia tai teleskooppia. Katsot niiden läpi vaistonvaraisesti dominoivalla silmälläsi. Tässä jutussa kerromme, mitä dominoiva silmä tarkoittaa ja miten selvität […]
Näöntarkastus on silmälääkärin tai optikon suorittama sarja testejä, jotka suoritetaan potilaan näkö- ja erottelukyvyn selvittämiseksi. Näöntarkastukseen sisältyy myös muita silmien terveyteen liittyviä testejä ja tutkimuksia. Silmäterveyden alan ammattilaiset suosittelevat käymään säännöllisesti perusteellisessa näöntarkastuksessa, koska monet silmäsairaudet ovat oireettomia. Näöntarkastuksen tarkoitus on selvittää minkälaisessa kunnossa näkösi on, ja minkälaisia näönkorjaustarpeita sinulla […]
Sosiaalisessa mediassa leviää video, jossa kalifornialainen silmälääkäri poistaa potilaan silmästä 23 päällekkäin asetettua piilolinssiä. "Ne olivat kuin pino pannukakkuja", lääkäri kuvaa ja sanoo, ettei ole koskaan nähnyt mitään vastaavaa. Tämä juttu on referaatti Insiderin haastattelusta. Tri Katerina Kurteeva on silmälääkäri kalifornialaisella silmävammaklinikalla, jossa oli ollut kiireinen maanantai viikonlopun jälkeen. Päivän […]
Piilolinssit ovat olennainen osa monien arkea ympäri maailmaa. Mutta miten paljon piilolinssejä myydään eri maissa? Mihin Suomi sijoittuu tässä tilastossa verrattuna muihin maihin? Tässä jutussa tarkastelemme tuoreita tilastoja piilolinssien myynnistä asukasta kohden maittain vuonna 2022. Piilolinssien myynti maittain -tilasto Alla olevassa tilastosta löydät piilolinssien myynnin asukasta kohden 29 eri maassa […]
